CORSO DI ACROBATICA 1

Mercoledì

Venerdì

20:30 - 22:00

Corso rivolto a chi vuole imparare una verticale, una capriola, una ruota, un salto "mortale"  o più semplicemente tornare a cimentarsi sugli attrezzi della ginnastica artistica dopo anni di inattività. La palestra è dotata di tutte le attrezzature per la ginnastica maschile e femminile e di particolari strutture facilitanti (come la buca paracadute), per apprendere in breve tempo elementi tecnici propri della ginnastica artistica. Il corso si tiene presso la palestra di Via Boves 3 a Melzo.

CORSO ACROBATICA 2

Martedì

Giovedì

20:30 - 22:00

Corso rivolto a chi vuole imparare una verticale, una capriola, una ruota, un salto "mortale"  o più semplicemente tornare a cimentarsi sugli attrezzi della ginnastica artistica dopo anni di inattività. La palestra è dotata di tutte le attrezzature per la ginnastica maschile e femminile e di particolari strutture facilitanti (come la buca paracadute), per apprendere in breve tempo elementi tecnici propri della ginnastica artistica. Il corso si tiene presso la palestra di Via Boves 3 a Melzo.

CORSO GINNASTICA DOLCE

Lunedì

Giovedì

9:00 - 10:00

Ginnastica per chi cerca un'attività di bassa intensità, varia e stimolante. E' adatta a chi non ama esercizi di coordinazione complessi e che desidera un allenamento di tonificazione globale. Vengono sollecitate capacità motorie quali, flessibilità, coordinazione ed equilibrio. Tuttavia non comporta condizioni di lavoro eccessivamente stressante a livello articolare e cardiocircolatorio. 

Il corso è aperto a tutte le fasce di età e si tiene presso la palestra di Via Augusto Erba a Melzo.

CORSO IL MOVIMENTO

Lunedì

Giovedì

17:30 - 18:30

Corso aperto a tutte le età. Favorisce e stimola la reattività e la tonicità della massa muscolare, donando elasticità e benessere a tutto il corpo. Si avvale di esercizi a basso carico, ma con numerose ripetizioni eseguiti sia a corpo libero sia con l'utilizzo di attrezzi a ritmo di musica.    

Il corso si tiene presso la palestra di via Augusto Erba a Melzo.

CORSO IL MOVIMENTO

Martedì

Venerdì

15:30 - 16:30

Corso adatto a persone di tutte le età, anche con eventuali lievi problemi ortopedici, posturali e rieducativi. Aiuta a recuperare e mantenere l'equilibrio psicofisico, ritardando la degenerazione muscolo-articolare. Si tratta di ginnastica a bassa intensità, eseguita con movimenti graduali.

Il corso si tiene presso la palestra di via Mascagni a Melzo il martedì e presso la palestra di via Augusto Erba sempre a Melzo il venerdì.

CORSO GINNASTICA DI MANTENIMENTO 

Lunedì

Mercoledì

Venerdì

20:15 - 21:15

La Ginnastica di Mantenimento è ideale per chi cerca un'attività di media intensità, varia e stimolante. E' adatta a chi non ama esercizi di coordinazione complessi e che desidera un allenamento di tonificazione globale. Vengono sollecitate capacità motorie quali, flessibilità, coordinazione ed equilibrio. Tuttavia non comporta condizioni di lavoro eccessivamente stressante a livello articolare e cardiocircolatorio.

Il corso si tiene presso la palestra di Via Boves 3 a Melzo.