CORSO ACROBATICA
TUTTE LE ETA'
Martedì
20:30 - 22:00
Giovedì
20:30 - 22:00
Corso rivolto a chi vuole imparare una verticale, una capriola, una ruota, un salto "mortale" o più semplicemente tornare a cimentarsi sugli attrezzi della ginnastica artistica dopo anni di inattività. La palestra è dotata di tutte le attrezzature per la ginnastica maschile e femminile e di particolari strutture facilitanti (come la buca paracadute), per apprendere in breve tempo elementi tecnici propri della ginnastica artistica. Il corso si tiene presso la palestra di Via Boves 3 a Melzo.
CORSO GINNASTICA DI MANTENIMENTO
TUTTE LE ETA'
Lunedì
Mercoledì
Venerdì
20:15 - 21:15
La Ginnastica di Mantenimento è ideale per chi cerca un'attività di media intensità, varia e stimolante. E' adatta a chi non ama esercizi di coordinazione complessi e che desidera un allenamento di tonificazione globale. Vengono sollecitate capacità motorie quali, flessibilità, coordinazione ed equilibrio. Tuttavia non comporta condizioni di lavoro eccessivamente stressante a livello articolare e cardiocircolatorio.
Il corso si tiene presso la palestra di Via Boves 3 a Melzo.
CORSO DI MANTENIMENTO POSTURALE 1
TUTTE LE ETA'
Lunedì
9:00 - 10:00
Giovedì
9:00 - 10:00
Un’attività a bassa intensità varia e stimolante, pensata per chi desidera mantenersi in movimento senza affrontare esercizi di coordinazione particolarmente complessi. Il corso propone un allenamento di tonificazione globale, stimolando diverse capacità motorie, tra cui: flessibilità, coordinazione ed equilibrio. Gli esercizi sono pensati per evitare un carico eccessivo sulle articolazioni e sull’apparato cardiocircolatorio, rendendo l’attività accessibile a persone di diverse età e livelli di preparazione. Il corso è aperto a tutte le fasce di età e si tiene il presso la palestra di Via Augusto Erba a Melzo.
CORSO DI MANTENIMENTO POSTURALE 2
TUTTE LE ETA'
Lunedì
10:15 - 11:15
Giovedì
10:15 - 11:15
Un’attività a bassa intensità varia e stimolante, pensata per chi desidera mantenersi in movimento senza affrontare esercizi di coordinazione particolarmente complessi. Il corso propone un allenamento di tonificazione globale, stimolando diverse capacità motorie, tra cui: flessibilità, coordinazione ed equilibrio. Gli esercizi sono pensati per evitare un carico eccessivo sulle articolazioni e sull’apparato cardiocircolatorio, rendendo l’attività accessibile a persone di diverse età e livelli di preparazione. Il corso è aperto a tutte le fasce di età e si tiene il presso la palestra di Via Augusto Erba a Melzo.